Noticia nº170.795

/noticias.info/ La Navidad es una época del año en la que el consumidor tiende a descuidar, en mayor o menor medida su salud, se olvidan muchos hábitos y se realiza un consumo desmesurado de alimentos, alcohol u otros productos. Estas dinámicas pueden llegar a repercutir en la salud y la estética personal de miles de consumidores en nuestro país, así lo afirma la Doctora Carmen Torrejón, Licenciada en Medicina por la Universidad de Sevilla y especialista en medicina estética, con más de 25 años de experiencia ha tratado a miles de pacientes, ella divulga, cada mes de diciembre su propio decálogo de consejos para la buena salud en época navideña.

Beber agua y evitar el consumo de tabaco, realizar pequeñas rutinas de ejercicio físico diario, evitar el excesivo consumo de alcohol y dormir las horas apropiadas son algunos de los consejos más relevantes que a menudo olvida el consumidor. Es importante que la dieta navideña sea variada, que tenga verduras, legumbres, leche, frutas, cereales y evitar en la medida de lo posible las grasas, también es aconsejable cocinar con aceite de oliva virgen ya que son variables que influirán de manera decisiva en nuestra salud alimenticia. Se trata de tener una navidad saludable en una época en la que crecen los casos de trastornos digestivos, intoxicaciones alimentarias, trastornos producidos por el consumo de alcohol o tabaco, aumento del peso y trastornos de tipo estético.

Prolifera el número de consultas por parte de pacientes afectados por distintos trastornos estéticos, descompensaciones metabólicas, obesidad, potenciados por los malos hábitos adquiridos en la franja del mes de diciembre. La Doctora Torrejón también nos habla de la falta de horas de sueño provocadas, en parte, por la asistencia a salidas o fiestas prolongadas.