Fuente : Real Madrid
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REAL MADRID: Entrenamiento: Los pulsómetros, protagonistas de la mañana

/noticias.info/ Los pulsómetros fueron los protagonistas de la mañana en la Ciudad del Fútbol de Las Rozas. Cronómetro en mano, Antonio Mello, preparador físico de la plantilla, dirigió una sesión encaminada a potenciar la resistencia aeróbica del grupo. A la cita no faltaron Emilio Butragueño y Arrigo Sacchi, que siguieron el entrenamiento desde las gradas.

La sesión comenzó con diez minutos de retraso. El preparador físico, Antonio Mello, tomó las riendas de la misma, siempre bajo la atenta supervisión de Vanderlei Luxemburgo y del doctor Luis Serratosa. Todos los jugadores saltaron al terreno de juego en zapatillas de deporte, lo que hacía intuir, como así sucedió, que no iba a haber contacto alguno con el balón.

El grupo inició el trabajo a las 09:40, con Walter Samuel y Jonathan Woodgate incluidos. Para empezar, cinco vueltas al campo a ritmo suave que sirvieron como calentamiento. Después, estiramientos. Y entonces, turno para los pulsómetros.

Antonio Mello dividió a la plantilla en tres grupos, mezclando teóricos titulares y suplentes. El primero lo componían Beckham, Raúl Bravo, Míchel Salgado, Borja y Gravesen; el segundo, Roberto Carlos, Zidane, Figo, Owen, Guti y Portillo; y el tercero y último, Helguera, Pavón, Mejía, Samuel, Rubén, Ronaldo y Woodgate.

Se trataba de continuar con el trabajo aeróbico. Los tres grupos de futbolistas, todos ellos equipados con los pulsómetros de rigor, realizaron series de carrera alrededor del terreno de juego para aumentar la capacidad cardio-vascular y potenciar la resistencia cardíaca. Marcos Teixeira, crono en mano, y Antonio Mello, supervisaron los ejercicios.

El trabajo comenzó con tres series de tres vueltas, con períodos de recuperación entre cada serie de dos minutos; a continuación, dos series de dos vueltas; y para finalizar, dos series de una vuelta. Conforme avanzaba el trabajo, la velocidad de los jugadores iba en aumento, con lo que el trabajo aeróbico empezaba a dar sus frutos. En total, 55 minutos de intenso trabajo físico que pasó factura a los jugadores a causa del calor reinante en Las Rozas, pese a lo temprano de la hora.

Los porteros tuvieron una mañana más relajada. Iker Casillas, Carlos Sánchez y Diego López llevaron a cabo una sesión de trabajo específico a las órdenes de Pedro Luis Jaro, nuevo entrenador de guardametas del Primer Equipo, en un campo anexo al de sus compañeros de campo. Saltos, multisaltos y potenciación de los reflejos compusieron el menú de los metas blancos en esta cuarta sesión de la temporada 2005/06.

Una información de Santiago Siguero
Fotografías de David R. Anchuelo notas_de_prensa_archivo