¿Cómo hacer para bajar la ira sin golpes o gritos?

Sientes rabia, se te calienta el cuerpo de la ira, te sientes tenso deseando destruir todo…

Los expertos no recomiendan hacer abdominales clásicos, veamos por qué

El clásico entrenamiento relacionado con los abdominales ha mermado su frecuencia en los gimnasios, debido a…